如何骑马

你学习骑马的第一步是学习如何骑上马。你骑上马的头几次，不管你有没有马鞍骑无鞍的让人扶着马的头，让它安静地站着。

你可以而且应该能够从地面上爬上去。然而，安装块对你来说更容易，在马背上更温和，对你的马鞍更好。确保安装工具牢固安全。摇摇晃晃的栅栏栏杆，旧椅子和薄塑料桶当被用作安装块时可能是危险的。

如果你没有坐垫，而你的马又高又短，你可以把马镫放下几个洞，这样你就可以用脚趾够到它了。你也可以使用马镫扩展器。别忘了重新调整马镫皮革到适当的长度，一旦安装。

传统上从马的左边骑上马。但是你也应该能够从越位上进攻。

安全启动

牵你的马走出马厩。在低屋顶或窄门道的狭窄区域骑马是不安全的。如果你骑的是英语马鞍上，把马镫顺着皮革拉下来，让它自由悬挂。

成功并不全靠力量。刚开始的几次，你会觉得举步维艰。很快，你将学会使用你的平衡来帮助你跳上马鞍。

上车前检查你的装备

上车之前，检查一下你的周长或有把握的事情是舒适的。在最后一分钟检查一下你的缰绳是否扣好了。检查你的马镫长度是否正确。一定要戴上头盔。在你兴奋的骑行中，小细节很容易被忽视。

站在马旁边

左手握住两根缰绳，用一簇鬃毛。当你骑上马时，把左缰绳或右缰绳拉紧一点，以防止马从你身边晃开。当你坐在马鞍上时，用右手转动马镫，使皮革或挡泥板平躺。许多人在上马时面朝前。这种脚的位置使你在上升的时候不太可能把左脚趾戳到马身上。许多人学会了面向背后。在这张照片中，骑手是站着的，所以她的脸稍微朝前。选择你喜欢的方式。

如果你面朝后，顺时针方向转动马镫。如果你面朝前，把马镫逆时针转半圈。花点时间来定位马镫，确保一旦你坐下，你不会因为腿下的皮革或挡泥板不舒服地扭曲而结束。

准备好上车

抬起你的左脚到马镫上，这样你的脚掌舒服地放在马镫的底部。你应该左手握住缰绳和一簇鬃毛;你的右手现在会抓住你的马鞍。你的右腿会平衡你的体重，准备跳起来。

升空

用你的右腿把你推起来。你不能用胳膊把自己拉起来。你的手和胳膊只是为了保持平衡。你腿的弹力应该推动你向上。有时做几个试探性的弹跳来获得向上的动力是有帮助的。

当你在马身上保持平衡时威瑟斯,松开右手，向上移动握住缰绳。与此同时，摆动你的自由腿(右腿，如果你是骑在传统的一边)，并在马鞍的蜡烛。把腿抬得足够高，这样你就不会踢到马的臀部，也不会撞到马鞍的后面。轻轻地坐到马鞍上。砰的一声摔下来会让你的马不舒服，甚至会吓到它。

安排好缰绳和马镫

安排好缰绳，这样你就能正确地握住它们。有些人喜欢用右手转动马镫皮，这样更容易找到马镫。或者，用你的脚趾找到越位的马镫，把你的脚放在马镫上，这样脚掌就能舒服地休息。你现在可以问你的遛马。

如果在任何时候马开始移动，而你正试图进入马鞍，滑下来。把马停下，让它安静下来，重新开始。在对付焦虑的马时，要么完全趴在地上，要么骑在马鞍上更安全。接下来，学会下马正确。