如何训练你的猫不那么焦虑

典型的焦虑猫会躲起来，撒尿的时候不当，增加抓和/或鸣叫过度．有些猫天生焦虑，而另一些猫会因为潜在的原因突然感到焦虑。

猫的焦虑可能由许多不同的问题引起。兽医和行为专家会观察猫的身体和情绪健康，以及本能特征，以帮助弄清楚发生了什么，并找到解决办法。你可以应用H.I.S.S.测试(健康、本能、压力和症状)来讨论和找出减少你的猫焦虑的方法。

检查运行状况和行为原因

感觉不舒服的猫会表现出焦虑的行为。小猫已经进化成“伟大的伪装者”，它们从不表现出自己的难过。隐忍的猫即使有疼痛，也只会表现出微妙的迹象。例如，爪子受伤可能不会导致跛行，但反而会促使猫躲起来或变得黏人。解决潜在的健康问题通常会缓解焦虑行为。

对猫来说，未知就等于危险。不遵守这一真理的野猫被从基因库中剔除，而适当的“谨慎的猫”存活下来繁殖，并将这种“谨慎的基因”传递给下一代。谨慎和隐藏是生存本能，所以你的猫可能天生比其他猫更焦虑。

减轻压力

压力是焦虑的主要原因之一，也是你在一定程度上可以控制的。猫对压力的反应很大程度上取决于它们的性格，它们在小猫时期的社交能力，甚至是基因。一定比例的猫(还有狗、人和其他动物)天生就容易“更紧张”。

任何东西有可能增加压力和焦虑，但猫的环境排在首位。环境压力源包括拥挤的环境，气候，资源的可用性，特别是生活和竞争其他的猫．

要解决环境压力源，试着创造一个体贴猫的环境:大量的猫资源，为猫的正常和典型行为提供健康的出口。一旦你弄清楚猫大部分时间都在做什么，你就可以让这些活动更令人愉快，从而减少潜在的压力和焦虑。

提供一棵猫树

猫喜欢躲在不容易被发现的黑暗地方。它们也喜欢难以接近的地方，那里是它们最容易防御的地方。自信的猫通常会寻找高处的休息地点，而焦虑的猫则会躲在地面上。最受欢迎的地方包括床下或其他贴近地面的家具，地下室，楼梯下，衣柜里，或盒子里或成堆的杂物。

因为猫花很多时间睡觉或休息，你可以帮助焦虑的猫给他们理想的猫树．在房子里提供各种各样的栖息机会，以减少多只猫的家庭中关于所有权的争论。猫在醒来时倾向于伸展和抓挠，所以在休息点附近放置抓挠物也能让猫咪更舒服。

把食物和乐趣结合起来

猫醒着的时候有一部分时间不是在打猎就是在吃东西。你可以通过使用食物拼图玩具或创造一个“寻宝”游戏，在房子周围的盘子上摆放少量食物。玩耍和探索模仿狩猎行为，可以减少压力和焦虑。自制玩具激发猫探索，旋转玩具增加新奇感和兴趣。

改善猫砂盒体验

焦虑的猫在盒子外面小便，要么把尿喷在垂直的表面上，要么蹲在潮湿的平面上。这最常见的是领地/标记方面，猫用气味来识别“自己的”财产，警告其他动物，或用猫熟悉的气味自我安慰。尿的常见目标包括对猫很重要的财产:主人气味的物体，如床、窗户附近或其他观景台(它们看到流浪猫的地方)，或门边(它们听到或闻到流浪猫的地方)。

为了防止很多这种行为，提供最好的垃圾盒可以把它们放在家里的不同位置，而不是集中在一个区域。一加一规则(每只猫一个盒子加一个盒子)减少了焦虑，因为猫不需要分享。

保持猫砂盒清洁也很重要。脏盒子会阻碍适当的清理，并会引起或增强任何焦虑的感觉。

自然地缓解焦虑

另一个选择是使用气味和自然疗法来缓解猫咪的焦虑。Feliway是一种流行的选择，带有扩散器或喷雾瓶。这是一种合成的猫面部信息素，有助于缓解与领土和环境压力相关的紧张。

拯救疗法，或其他更具体的巴赫花疗法，对焦虑的猫特别有帮助。有一种专门为宠物设计的，在许多宠物商店都能买到。

一定要小心使用一些香薰产品，特别是如果它们不是宠物专用的。大量的精油对猫有潜在的毒性．这些会导致健康问题——其中一些是非常严重的——可能会增加你的猫的焦虑。

问题和打样行为

猫可能不会立即适应你的任何改变，所以要有耐心。如果你已经消除了潜在的健康问题，尽你所能让你的猫的环境尽可能平静和吸引人。如果一件事似乎不起作用，就添加另一个建议，看看猫对这个组合有什么反应。

与此同时，记住改变可以压力一只猫．尽量不要一次做太多的改变。同样，如果你的家庭最近经历了变化——搬到一个新家，一个新的家庭成员或失去了一个家庭成员，甚至重新安排家具——尽你最大的努力为你的猫提供熟悉的东西。一个最喜欢的玩具或旧的抓挠杆可以给你的猫带来很多安慰。

在等待你的猫回来的时候，尽量保持一个平静、没有压力的家。然而，你不必因为担心打扰到猫而小心翼翼，它们应该习惯你的“正常”家。随着时间的推移，许多焦虑的猫安顿下来，找到了安慰。